正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

2018-04-09 09:59来源:AmuscleNet引体向上

原标题：正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？

你能做多少个引体？

《一》

【正手和反手引体向上锻炼效果有区别吗？】

引体向上和其它变式的引体向上能够显著地增加背部肌肉的宽度和厚度。正手和反手的区别取决于选择锻炼肌群的不同。想让背阔肌迅速增长力量和生长肌肉，今天我们来分析一下！

《二》

【根据减肥的原理，当消耗大于摄入有热量赤字就会产生体重减轻。那为什么到达一定程度体重无论如何都不会减了？】

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